top of page
Sömnbloggen
I Sömnbloggen utforskar vi den fascinerande världen av sömn och delar med oss av nyheter, tips och forskning för att främja en god natts sömn. Sömnbloggen är din personliga guide till en bättre förståelse för sömnens komplexitet och dess direkt påverkan på din dagliga prestation och hälsa.
Great Sleep Solutions
14 jan. 20243 min läsning
Hur hänger stress och sömn ihop?
Vår moderna livsstil har fört med sig många fördelar, men också en del utmaningar som påverkar vår hälsa. En av dessa utmaningar är den...
Great Sleep Solutions
12 jan. 20242 min läsning
Sov gott gratis med sömnchatten!
Vi alla måste sova för att fungera optimalt, men det är långt ifrån alla av oss som kan sova utan problem. Vi på Great Sleep Solutions...
Great Sleep Solutions
10 jan. 20243 min läsning
Starta dagen rätt med sunrise alarm clock
Att vakna upp på ett behagligt sätt kan göra en stor skillnad för hur vi känner oss under dagen. När du vaknar av en traditionell...
Great Sleep Solutions
4 jan. 20243 min läsning
Finns det en koppling mellan sömn och Alzheimers?
Sömn är en av de mest grundläggande och nödvändiga funktionerna för vårt välbefinnande, men dess betydelse sträcker sig långt bortom att...
Great Sleep Solutions
18 dec. 20233 min läsning
Hur hänger ljud och sömn ihop?
Att få sova i ett tyst sovrum är något långt ifrån alla får uppleva. Man kanske har en partner som snarkar eller så hör man ljud utifrån.
Great Sleep Solutions
13 dec. 20233 min läsning
Förbättra sömnen med meditation!
I dagens värld blir sömnen enkelt försämrad, och många människor kämpar för att få den vila de behöver. Ett effektivt sätt att förbättra...
Great Sleep Solutions
7 dec. 20233 min läsning
Hur hänger sömn och kost ihop?
Det är inte alla som tänker på vad de stoppar i sig när det äter. Men det kan vara bra att tänkta på det lite grann iallafall. Studier...
Great Sleep Solutions
4 dec. 20233 min läsning
Varför ska man bädda sängen?
Att bädda sängen varje morgon är en vana som vi människor inte är överens om, det finns de som ser det som en viktig ritual och de som...
Great Sleep Solutions
2 dec. 20233 min läsning
Kaffe och sömn, går inte hand i hand.
Du har säkert hört att man inte ska dricka kaffe på kvällen, men varför? Läs mer om det i denna artikel!
Great Sleep Solutions
30 nov. 20232 min läsning
Därför ska du sova i ett mörkt sovrum.
Att det är svårt att sova när det är ljust är ingen nyhet. Men att det påverkar oss under tiden vi sover är något alla inte vet.
Great Sleep Solutions
25 nov. 20232 min läsning
För lite sömn ökar risken för demens
I denna artikel kan du lära dig sambandet mellan sömn och demens.
Great Sleep Solutions
23 nov. 20232 min läsning
Hur påverkan sömnen vårt immunförsvar?
Lär dig om hur sömnen och immunförsvaret hänger ihop.
Great Sleep Solutions
22 nov. 20232 min läsning
Hur påverkar blåljus sömnen?
Blåljuset är en bov när det kommer till sömnen. Denna artikel hjälper dig att förstå varför!
Great Sleep Solutions
22 nov. 20232 min läsning
Förbättra sömnen med yoga nidra!
Yoga nidra, även kallad yogisk sömn är ett välkännt knep för att förbättra sömnen.
Great Sleep Solutions
21 nov. 20232 min läsning
Ska man snooza eller inte?
Är det verkligen dåligt att snooza? Nej, nya studier från Stockholms Universitet visar på annat. Läs mer om det i denna artikel.
Great Sleep Solutions
20 nov. 20235 min läsning
13 tips för att sova bättre!
Att sova är en av de bättre sakerna i livet, men alla har inte möjligheten till att sova bra. Vi hjälper dig att skapa den möjligheten!...
bottom of page